今年度も健康講座を下記の日程で4回シリーズで実施します。参加希望の方はコミセンまで申し込み願います。
今回は昨年度に引き続き、肩・膝・腰等の痛みに対する対処法やリハビリ・予防についてから始まり、認知症を早期に気づき、遅らせたり進行を穏やかにする効果等を学びます。
1回目（8月20日） ・・・・14時30分から 16時迄
講師は・・つよしクリニック医師と理学療法士
痛みのケアとリハビリ的な方法
2回目（11月2日） ・・・・14時30分から1５時30分まで
講師は・・新潟病院中島名誉院長
認知症にならないためにできることと最新治療
3回目（11月4日） ・・・・14時から15時まで
講師は・・三浦レク講師
骨を丈夫にする運動 骨量アップで痛みバイバイ
4回目（11月16日） ・・・・13時30分から15時まで
講師は・・渡邊保健師さん 介護高齢課他関係機関
認知症にならないために自分ができること・地域ができること
今回は開始時間がまちまちです。通常は午後と言ったら午後1時30分からですが、今回は違います。覚えられますでしょうか。病気を治すのは自分の治ろうとする力で、お医者さんや薬はその補助をするものです。気づきは進行を遅らせる一つのツールです。早期発見と早期対応で、いつまでも元気で暮らせるよう正しく理解し、実践していきましょう。
先日中田町内でおかしな訪問まがいの電話が何件かありました。中田の町内や周辺にいるのかな？と思われるように、住所や名前等を問い合わせながら話して、次の日に訪問の約束しても訪問してこない、なんか不思議な電話がかかってくる事案がありました。給湯器の点検の訪問電話でした。本当かな？と思いますよね。業者に聞いたら「そんなことしていません」警察は「詐欺です」とのこと。
都会で起こっていることと思っていましたが、すぐ近くで発生しました。今は中田ですが、いつ自分の家の近くで発生するかわかりません。身近なことで襲ってきます、なんでも一呼吸入れて対応しましょう。何の話題で寄って来るかわかりませんので、人に聞いてから返答をお願いします。俺は昔っから知っている・・・私は大丈夫・・・と過信こそ大敵です。気をつけましょう！
7月12日（日）北鯖石小学校グラウンドに於いて、北部方面隊の連合演習を実施しました。この大会は消防団員の消防技術の向上と士気高揚を図るとともに、消防活動の進歩充実に寄与することを目的としています。
キビキビとした集合隊形に始まり、通常点検、舞台訓練・ポンプ操法、機械器具の点検、走行・放水訓練と団員の皆さんは規律正しく確実な操作要領で進めていました。この日は朝から雨予報、暑さ対策もして臨み、閉会式あたりからポツポツと雨が当たり始めましたが、無事終了することができました。消防団員の纏まりや団同士の連携も見事で、その迫力に感動し安心感を感じました。皆さんお疲れさまでした。
7・16 中越沖地震から19年、その時の教訓を生かしながら今年も防災訓練を実施しました。
中越沖地震を思い出しながら訓練を実施しました。地域住民の安否の確認は、あの時の教訓です。住民の安否の確認がとれず、大勢で捜したため次の行動がとれず手間取ったことがあの時の課題でした。
7月16日北鯖石の空に3発の花火が轟きました。（音のみ）これは地震発生の合図で訓練開始です。今年も平日です。平日に災害が起こらないとは限りません。もし災害が起こったら誰に自分の安全を伝えますか、どう地域住民の安否を確認しますか。隣近所や町内の体制を整えなければ、住民の安全は守られません。平日の訓練で課題も見つかりました。続けてくることで見えてること、伝えなければならないこと、情報の共有の大切さなど、課題も浮かび上がった今回の訓練でした。
防災は、日頃顔の見える関係が“いざ”というときの支え合いに繋がります。この訓練を通して一枚のタオルが繋ぐ地域の絆が強固なものになるよう、これからもこの日を忘れずに訓練を実施し、もしもの時に慌てずに対処し自分の身が守れるよう、より安全で安心が得られる地域を目指しましょう。
中越沖地震も7月の暑い時期で、熊本地震の放送が流れるたびに当時を思い出し、私らの所でも・・・と恐怖を感じるのは私だけでしょうか。備えは大切です、身を守るための備えをしましょう！
健康推進員さんと区長さんが地区民の健康づくりについて話し合いを行いました。
7月7日午後 コミセンに於いて、地域の健康づくりについての話し合いが行われました。この会は毎年行っているもので、石口支部長さんを中心に元気館の担当者と話し合い、地域で取り組めそうな活動は？今の地域の健康状態は？市の目標に沿って、1時間半のグループ討議を行いました。
今年度も健康推進員の活動は、どうしたらみんなが笑顔に繋がる地域になるのか、一人ひとりが健康づくりの実践者になって、健康づくりの輪を町内に広げようと確認し合いました。
畔屋「よらんかい」でいつものサロンに加え、防災学習を実施しました。
7月14日 畔屋ふれあいサロンの「よらんかい」で、「日ごろの備えと防災対策」について学習しました。自然災害はある程度予知できるが、地震は予知できない。もう地震は起こらないではない。だからもしもの時どう行動するか、準備しておくか、普段からできる備えについて学習しました。
災害によって取るべき行動が違います。何でもかんでも避難所へ早く行けではありません。自分に必要なもの（薬や水、お菓子等）を纏めておくとすぐ持ち出せて便利です。生き残らなければ意味がありません。隣近所助けてと言える関係づくりを今日から始めようではありませんか。家庭での対策を学びました。
男性限定のMen’sコツコツ体操の後期を開始します。各町内の集会所で待っています。
一年って早いですね、もう8月ですよ。一年の半分以上が過ぎました。近頃腰が痛い・膝が痛い年だな？という声を聞きます。仕事の合間にコツコツ体操をやってみませんか。男性の方は会社に行くような感覚で参加している方もいらっしゃいます。一時間弱の出勤は体のためになります。体は動かさないと筋肉が衰えます。体の一部でなく全体を動かしますので、ますは会場にお越しください。各町内の集会所で待っています。
開始は・・・月曜・与三 8月24日 火曜・中田 8月25日
水曜・下藤井 8月26日 木曜・上藤井 8月27日 金曜・畔屋 8月28日から始まります。
12月まで続きますので都合の良い時のみ参加願います。
Men’sコツコツとは・・・男性だけで座ってする体操です。でも全身を動かしますので、休むと体が重くなるというくらい素晴らしい体操です。ただし若い人はご遠慮ください。65歳以上で100歳まで、これ以上の方は対象外です。認知症予防にもなります。男性の一歩を出す背中を押してください。
