コミュニティだより　No.528

◆前夜祭・・・
今年は防災食の実践編です。各自が作って食べる体験です。作らないと食べられないです。災害時ですので・・そしてこの地域のことを語らいましょ！生ビールを飲みながらおしゃべりしましょう。

◆祭り当日・・
午前9時30分開店から12時閉店です。（ただし売り切れはごめんなさいです）

書ききれませーん！・・・まずは参加して楽しんでください。今年も半日ですが、されど半日です。楽しさは倍増1日分を味わいます。この時を楽しんでください。みなさんと会えることを楽しみにしています。

今年の健康ウォークは今のところ40人位の申し込みがあります。最高の健康ウォーク企画ですよ。ウォーキングは体にとって素晴らしい栄養素です。笑い声が薬になり、楽しく歩けば高血圧予防や太りにくい体作りができます。健康で長生きするために参加し歩きましょう。申し込んだ方、当日を楽しみにしてください。

集合時間変更のお知らせ　9時30分コミセン集合　帰りは14時頃を予定しています。

9月中旬に中田と畔屋で健康長寿の話を聞きました。高齢者になっての転倒は怖い、その転倒で寝たきりになる可能性もあるとのこと。骨折の予防には加齢によるもの、病気や薬の影響、運動不足等があるとのこと。骨折の予防には栄養や運動・健診が大切です。加齢は仕方がないですが、年相応より若くなっていられますので、その努力を積み重ねて、いつまでも自分の足で動かれるよう努力しましょう。

人生100年時代の骨活講座の実践編を学びました。健康長寿には骨が大事、骨を作る栄養素は？骨を作る運動は？予防も運動で、転ばぬためには運動が大事とのことでした。自分のためにも家族のためにも元気なまま過ごす、自分でできることを実践しましょう。昨年から骨についての学習を続けてきました。学習も大切ですが、実戦はもっと大切です。みんなで頑張りましょう。

ニコニコ体育大会への参加のお願い・・・・保育園の子どもと一緒に体を動かしましょう！

高齢者の皆さん、ニコニコ体育大会に参加をお願いします。この大会は保育園児と地域の高齢者が和気あいあいと体を動かす体育大会です。おじいちゃんおばちゃん皆さんの優しさを子どもたちに伝えてください。そして子どもから元気をもらいましょう。

笑顔と可愛らしさが溢れている大会は下記のとおりです。皆さんの参加をお待ちしています。60歳以上の方全員が対象です。私は年寄りだから行かないはありません。参加してください、楽しいし可愛いんですって！

と　き・・・10月29日（木）午前9時30分から11時頃まで
会　場・・・コミセン体育館
持ち物・・・運動靴
その他・・・この大会は高齢者だけの特権の大会です。

繋いだ手は可愛くって微笑ましく元気が伝わります。体を動かしに参加してください。楽しく体を動かしましょう！

市長さんとの地域懇談会に参加して話を聴いてみませんか。