★ほうかつ　健康　ほっと　コーナー★

　疲れ目を予防して、快適に過ごしましょう
目はなぜ疲れるの？
近くにピントを合わせる時、目の筋肉がちぢみ、両目を内側に寄せます。
この動きの負担が大きいと、目が疲れます

目を使いすぎる生活にご注意！
テレビやパソコン、携帯電話。目や全身の病気、メガネが合わない場合も疲れます。
【目の症状】重い、痛い、ショボショボする、かすむ、乾く、まぶたがピクピクする。
【身体全体】首や肩のこり、頭痛、腰痛、吐き気、イライラ感など

目を休める工夫をしましょう
まばたきを意識して行う。パソコンは1時間に15分位休憩を取る。
窓の外を見る。目薬を使う。エアコンの風に直接当たらない。
加湿器を置く。目の上に蒸しタオルをのせて、血行を良くする。

●違和感があれば我慢せず、早めに眼科を受診しましょう
　　　　　東地域包括支援センター　31-2122

【もうすぐ締め切りになりまーす！】

※あなたのお気に入りの一枚を募集………中鯖石フォトコンテスト
あなたの身近でお気に入りの中鯖石の「瞬間」を是非応募ください。
1, 応募の受付締切り：令和4年１０月１4日（金）まで
2, 写真サイズはA4までで､応募は1点からでもOKです。（一人/3点まで）
3, 応募用紙は中鯖石コミュニティセンターにあります。

※ふるさとまつり展示の部 作品募集
今年も作品展示はコミセン体育館を使用しますので、スペースは十分あります。
1, 応募の受付締切り：令和4年１０月１4日（金）まで
2, 手芸、工芸、菊花、絵、書道、写真、なんで出展できます。
3, 応募用紙は9/20配布の要項をご利用ください。コミセンにもあります。

【ふるさとまつりのご案内】

　今年も半日の実施で飲食なしという内容となりますが年間の行事計画通りにふるさとまつりを開催いたします。
　なんといっても今年はこの地に、地域が主体となって 運営するコミュニティ施設が誕生して50年という記念 の年となる訳で、コロナ禍ではありますがちょっとだ け物販やクジ引きの賞品も豪華?にいきたいと考えています。

詳細は10/20発行の「2022ふるさとまつりプログラム」をご覧ください。

【ランナーへの声援をお願いします！】

この地区の秋の風物詩にもなっている鯖石ロード
レースが今年は10/23（日）に開催されます。
今年は20キロの種目がありません。この地区の子ども達も
元気いっぱいに走ってくれます！
是非、最寄りの沿道で声援をお願いいたします。

尚、
●車での通行には十分にご注意願います。

●声出しでの応援は控えていただきたいと思います。
※数量限定となりますが、出発点や折り返し地点で声援用の「うちわ」を配布いたします。
どうぞご活用ください。

【あとがき】

今年の秋は、伸びていくススキの穂に、キンモクセイの香りにさえ追いかけられている感覚になる今日この頃です。本当は夏の名残と秋の香りがはじまるこの「初秋」という時期が一番好きな季節なんだけど…。　　　　　　　＜企画編集 センター長 小林 邦夫＞